Corrida longa de fim de semana - 15,2 km

Neste bonito dia de quase primavera, rodeados por esta luz maravilhosa com que a cidade de Lagos nos presenteia logo pela manhã, o treino hoje foi de resistência - corrida longa de 15,2 km ao ritmo médio de 5'33''/km.

Para a semana, a 20 de março, tenho a EDP Meia Maratona de Lisboa. Não tenho feito muitos treinos longos. Em janeiro tinha corrido 16 km, há uma semana corri 14 km, e hoje foram 16 km. Nesta próxima semana, não vou carregar nos kms para dar algum descanso às pernas. No próximo domingo é que é para dar tudo por tudo, para correr os 21 km em menos de 1h56''.